|
Станислав Лепетухин
Станислав Лепетухин
Баллов: 0
Регистрация: 05.07.2015
Последний визит: 05.07.2015 07:18:58
|
| Личные данные |
|---|
| Дата рождения: |
17.09.1989 |
| Пол: |
Мужской |
| Профессия: |
Анестезиолог |
| Место жительства: |
Россия, Коломна |
| Интересы: |
жонглирование, шуточные комиксы, палюдариум |
| Информация о работе |
|---|
| Компания: |
http://pofigun.com/smeshnoe_foto/ |
| Должность: |
Анестезиолог |
| Место расположения: |
ул. 3-я Степная |
| Направление деятельности: |
Как расслабляться в офисе. Повседневная работа любого нынешнего человека всегда связана со значительным числом негативных эмоций, которые через несколько лет не лучшим образом отражается на самочувствии людей. Чтобы этого избежать, вам следует уметь мгновенно избавляться от негативных эмоций. Как раз о том, что можно делать, мы и расскажем в приведенной новости. 1. Разминка на рабочем месте. Легкие упражнения смогут помочь вам размять затекшие конечности и избавиться от стрессов за парочку минут. Будет хорошо, если у вас в офисе есть специальный тренажерный зал, но в случае если его нету — не надо огорчаться: для крошечной зарядки вам хватит коврика и парочки метров пустого места. Если вдруг вы не знаете, какие типы упражнений стоит сделать, то разыщите в Интернете список простых упражнений для разминки на рабочем месте. 2. Юмористические странички в Интернете сумеют быть не только методом убийства времени, но и инструментом для избавления от стресса. Быстрее всего расслабиться вам в состоянии помочь смешное фото , после тридцати минуток этого расслабления нужно сразу возвращаться к своей работе, иначе можно случайно пропустить впустую оставшийся день. Если работодатель заблокировал любимые развлекательные сайты, можно без проблем узнать метод для нейтрализации блокировок. 3. Медитация — сравнительно сильный и известный метод избавления от стресса. Если вы хотите вернуть вашу максимальную сосредоточенность, то хватит пять-десять минут просидеть в одиночестве в отдельной комнате. Не следует думать, что для медитации вам нужно построить в своем офисе особый храм: нужно банально уйти в одинокое место, одеть наушники и прослушать медленную музыку. Для того, чтобы научиться расслабляться как следует, нужно устранять из сознания абсолютно все мысли, такой навык развивается не за один день, а только спустя несколько месяцев постоянной медитации. 4. Дневной сон — наилучший способ устранения стресса для тех, кто не желает медитировать. Для восстановления своей эффективности, нашему мозгу достаточно тридцати минуток дневного сна. Особенно этот метод придется по душе тем горожанам, кто поздно засыпает ночью. |
|
|
|
|
|
|
|
|
